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健康家庭③ |吴银凤家庭:带着微笑 陪伴孩子健康成长

发布时间:2021-12-06来源:深圳新闻网编辑:潘峰

读特客户端·深圳新闻网2021-12-06讯(记者 潘峰 李小辉)吴银凤居住在沙头角街道,拥有一个平凡的四口之家,自己是画室培训负责人,热爱生活,每天用足够的时间陪伴孩子成长;爱人是自由工作者,坚持运动,每天雷打不动地去海泳;大女儿廖梓馨是一名小学生,活波开朗,是学校的“光盘示范生”;小女儿乖巧懂事,是全家人疼爱的“小公主”。

吴银凤每天都会花一定的时间陪着女儿们

提倡文明健康的生活方式

健康的家庭需要健康的环境才能得以健康的发展和延续。走进吴银凤家,客厅家具错落有序、窗明几净,厕所物品摆放整齐、气味清香,灶台橱柜干净清爽、整齐统一。吴银凤家的干净整洁,在冰箱内部亦体现得十分分明,打开她家的冰箱,一个个收纳盒映入眼帘,看不到任何塑料制品,“这样不仅可以避免食物间相互串味,还能保持食材的新鲜度。”吴银凤说,分类归纳后的冰箱也会变得干净整洁。

“人是漂泊船、家是温暖岸。”吴银凤与廖家伟相识于2003年,经过共同努力,建立起了一个和谐美满的家庭。“盐田自然环境好、空气好,非常适合居住,而且这里的人非常友善。我之前把一辆自行车落在路边,几天后才想起来,回去找的时候自行车依然在原地。”2013年,吴银凤与廖家伟决定举家定居在盐田,全家人勤勤恳恳、互敬互爱,生活中相互照顾,工作中互相支持,提倡文明健康的生活方式,热爱生活,坚持运动,成为了周围人羨慕的幸福之家。

采访当天,廖家伟正在厨房忙碌,蒸艾粄、煲汤、煮茶。“我们是客家人,一家人都喜欢吃艾粄,所以常常自己做,一般都是花生、芝麻馅为主。”廖家伟介绍,艾粄因加有艾草,具有一定的药用保健功能,可以消食健胃、散寒除湿等。在饮食方面,吴银凤家庭拥有典型的客家人习惯,注重最大程度地发挥食材功效、少油少盐少糖,同时积极践行“光盘行动”。“我不挑食,每次吃完饭,盘子都是干干净净的,一粒米饭都不会剩。”说到光盘时,廖梓馨笑着向父母“炫耀”,在学校的光盘积分榜中,她是第一名,是一个“光盘示范生”。

吴银凤一家四口在海边玩耍

“再小的努力乘以365天,也会变得伟大”

“我觉得,一个健康的人,不仅要身体健康,还要心理健康。”吴银凤认为,心理健康和身体健康同等重要,因此,在两个女儿的成长路上,不管工作多繁忙,每天都会花充足的时间陪着女儿们,培养她们健康的兴趣爱好。“不管是大女儿还是小女儿,她们的脸上总是挂着笑容,性格也十分开朗。”吴银凤欣慰地说。

“我很多习惯都受爸爸妈妈的影响,你看我爸爸,他就是一个非常坚持的人,每天都去海里游泳。”在父母的言传身教下,11岁的廖梓馨活泼开朗,有着许多兴趣爱好,比如画画、跳舞、跑步。小姑娘的房间收拾得整洁干净、书本摆放得整整齐齐,墙上还贴了许多学习标语和算术公式。

对于自己每天去海泳的习惯,廖家伟却看得很淡然。他认为,不管做任何运动,哪怕是一分钟平板撑,只要每天坚持也可以锻炼身体、见到成效,毕竟“再小的努力乘以365天,也会变得伟大”。

“我出生在大鹏,从小就喜欢游泳,搬来盐田之后才形成每天海泳的习惯。”廖家伟说,盐田背山面海,一年四季都很漂亮,美丽的大鹏湾给他创造了海泳条件。“我每天早上6点左右去大梅沙附近海域,每次游30-40分钟,游完泳上岸后,身体十分放松、心情十分愉悦,所以,我希望自己可以活到老游到老。”廖家伟说,游泳让他的身体一直保持着健康的状态,所以不管晴天雨天,只要不是台风等极端恶劣的天气,他都要去海里畅游一番。

谈及入选盐田区“健康家庭”,吴银凤和廖家伟都表示,他们只是坚持自己认同的生活方式,未来也将继续培养良好的生活作息习惯,合理膳食、多运动,向身边更多的人传递健康的生活理念。

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